Ruszajmy w drogę...

Albowiem nie dał nam Bóg ducha bojaźni, ale mocy i miłości, i trzeźwego myślenia. (2 Tm 1, 7) Poranne wstawanie z łóżka to jedna rzecz. Gotowość do stawienia czoła wszystkiemu, co ten dzień ze sobą, przyniesie, to całkiem co innego. Gdzie szukamy pewności siebie? Proszę wierzyć lub nie, ale najlepsze źródło pewności siebie znaleziono wewnątrz tych dwóch włochatych kapci, które właśnie mamy na sobie: są to nasze stopy. Naukowcy odkryli, że regularne ćwiczenia fizyczne - trzy, cztery razy w ciągu tygodnia po pół godziny - podnoszą poziom pewności siebie zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Ma to po części związek z pozytywnym wpływem ćwiczeń fizycznych na nasz wygląd zewnętrzny, a po części z procesami chemicznymi zachodzącymi w mózgu. W trakcie wysiłku fizycznego następują zmiany w ludzkim mózgu. Uwalniające się wówczas endorfiny, czyli białka wywierające wpływ na znajdujące się w mózgu ośrodki przyjemności, wprawiają nas w lepsze samopoczucie. Wraz ze wzrostem tętna w czasie ćwiczeń fizycznych, uwalniane są również neurotrofiny, które podnoszą sprawność intelektualną i zdolność koncentracji. Czy obawiasz się dzisiejszego dnia? Idź na spacer, pobiegaj, pojeździj na rowerze lub poćwicz - z samego rana. Przekonasz się, że twoje samopoczucie będzie o wiele lepsze. Ci, którzy regularnie wykonują ćwiczenia fizyczne, wiedzą, że wraz z konieczną do nich samodyscypliną, przychodzi samodyscyplina potrzebna w bardzo wielu innych sprawach! Ciało ludzkie jest jednym z najbardziej przekonujących dowodów Boskiej mocy stwórczej. Mamy z nim do czynienia na co dzień. Bóg stworzył nas nie tylko po to, abyśmy umacniali się poprzez obcowanie z Jego Słowem i doświadczali Jego obecności w naszym życiu poprzez modlitwę; lecz także po to, abyśmy umacniali się poprzez odpowiednie rozporządzanie swoim ciałem. Włóż trampki i porozmawiaj z Bogiem biegając po parku! Dzięki temu nie tylko wzmocnisz swoje ciało i rozbudzisz umysł, lecz możesz także uzyskać od Ducha świętego wskazówki i spokój ducha na cały rozpoczynający się właśnie dzień.